【美波LABO×骨盤SEITAI】
盛岡市・矢巾町・花巻市にある美波整体院です。
ご覧頂きありがとうございます。
こちらでは14日間で体質改善をしていくために
大切なポイントを【テーマ】毎にお知らせしていきます。
ぜひ、楽しみながら実践して頂ければと思います🎵
今回は『インナーマッスルについて』です。
筋肉の中でも、外からは見えない、
骨や内臓を支える働きをしている筋肉が
インナーマッスルです。
姿勢が悪い人は インナーマッスルが弱くなっている、
使えていないと言えます。
結果、痛みやつらさの不調を訴えるようになります。
それだけではなく
代謝の低下も引き起こすので
・疲れやすい
・だるい
・体型が変わった
・体重が落ちない
などを感じる方が多いです。
インナーマッスルは毛細血管が多く、酸素が豊富に供給されるため
エネルギーを燃やす力が高いのが特徴です。
つまり、脂肪を燃焼させ、基礎代謝が上がり痩せ体質になることができる
筋肉でもあるのです。
【痛み改善だけではなく、体質改善にもなる】
ここでポイントとなる【基礎代謝】
基礎代謝とは、何もしていなくても消費されるカロリー量です。
基礎代謝が高いほど、太りにくく痩せやすい身体になります。
代謝が低いと、摂取した栄養がエネルギーになる量が減り、
エネルギーにならずに残ったものは
全て脂肪となって身体に蓄えられてしまいます。
よって、
基礎代謝が低いと身体が脂肪を溜め込みやすくなり、太ります。
女性の場合、基礎代謝が最も高いのは10代後半。
それ以降は年齢とともに減少していきます。
年には勝てない。。。では
ないんです！！！
筋肉はいくつになっても鍛えることができますヾ(o´∀｀o)ﾉ♪
インナーマッスルは通常の筋肉のような
ダンベルやバーベルでは鍛えることはできません。
身体の奥にある筋肉なので鍛えるのが難しい筋肉でもあります。
ヨガやピラティスが有効ですが、付くまでに時間がかかってしまうのです。
インナーマッスルは鍛えにくいですが、
落ちにくい筋肉でもあります。
一生モノの筋肉を
早いうちに（何もしないと、年々減少してしまいます）
手に入れましょう！
当院ではインナーマッスルの機械《楽トレ》をすることで
簡単にしっかり筋肉をつけることができます。
一時的に
痛みやつらさが落ち着くことはありますが、
それは根本から治ってません。
これまで、たくさんの患者様を
根本治療へ導き続けています。
新感覚のトレーニングをぜひ体感してみてください。
専門家のスタッフによる
ご自宅でできる トレーニングの管理もお任せください！
次回は最後の配信となります。
『体質改善のQ＆A』
お楽しみに！
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