【美波LABO×骨盤SEITAI】
盛岡市・矢巾町・花巻市にある美波整体院です。
ご覧頂きありがとうございます。
こちらでは14日間で体質改善をしていくために
大切なポイントを【テーマ】毎にお知らせしていきます。
ぜひ、楽しみながら実践して頂ければと思います。
ご自身の身体のために 何か出来るって
素敵な事ですよね(*^^*)
配信から1週間が経とうとしています！
ご自分を大切に出来ている期間でもありますね♪
さあ今日も大切な身体のために
『NGフード①』 お届けします！！
“酵素”は覚えていますか？
（4回目の配信をチェックしてみてください）
とても大切な栄養素である酵素は
身体の化学反応（消化や成長、免疫反応など）になくてはなりません。
この酵素を 無駄遣いさせてしまうのが
今回お伝えする NGフードです！
3回に分けて お伝えしていきます。
【Ⅰ】 白砂糖
こちら、《ショ糖》という成分で出来ています。
ショ糖は2つの異なる分子がくっついて出来ているので
分解しないと吸収されません。
ところが、
ショ糖の分解は難しく、消化酵素を大量に消費してしまいます。
その挙句、消化不良のまま終わってしまうことも多いのです。
消化されなかったショ糖は、ウイルスや悪玉菌のえさに。
悪玉菌を増やしてしまうことになるのです×(´；ω；`)
妊婦さんは ショ糖の大量摂取で赤ちゃんが無脳症のリスクが高まるので特に注意。
▼グラニュー糖、上白糖、三温糖などは避けましょう。
●とうきび糖、甜菜糖、粗糖 に変えることをおすすめします。
いかがでしたか？
身近なお砂糖も 種類があるんです！
お家のお砂糖や、買い物の際にチェックしてみてくださいね。
次回は 『NGフード②』をお送りいたします。
お楽しみに！
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