【美波LABO×骨盤SEITAI】
盛岡市・矢巾町・花巻市にある美波整体院です。
ご覧頂きありがとうございます。
こちらでは14日間で体質改善をしていくために
大切なポイントを【テーマ】毎にお知らせしていきます。
ぜひ、楽しみながら実践して頂ければと思います。
体質改善は継続が大切。
楽しく続けていきましょう。
今回お届けする情報は
『ファスティングについて』です。
➤ファスティングとは？
英語で<断食>のことを言います。
つまりファスティングは体の中を大清掃することです。
単に食事を摂らないことで摂取カロリーを抑え、
痩せるだけを目的としたものではありません。
飽食、食生活の欧米化、食品添加物などにより
疲れ切った消化器官を休ませ、腸内環境を整えて
汚れた細胞をリセットする、美容・健康メゾットです。
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➤14のメリット
・体脂肪の減少
・溜まった毒素の排出
・肌がきれいに
・腸がきれいに
・免疫力アップ
・慢性便秘の改善
・食生活の改善
・味覚が正常になり、食事がおいしくなる
・血液をサラサラに
・疲労感が取れてスッキリ
・ストレスの軽減
・肩こりや腰痛の軽減
・寝つきが良くなり、睡眠不足も解消
・冷え性の改善
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ファスティングを始めるにあたって、必ず知っておかなければ
いけないことがあります。
興味がある方は ご相談ください。
次回は『リバウンドについて』です。
お楽しみに！
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当院のLINEでは
こんなことがサポートできます。
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◇トレーニング指導
◇体重体脂肪率 グラフ管理
◇食事・体型画像管理
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