【日本の成人女性の 80%以上がセルライトがある!】
セルライトとは皮下脂肪組織に貯め込まれた
脂肪、水分、老廃物が、コラーゲン繊維と絡み 合って肥大化し、
固まった状態のことです。
一度ついてしまうと落とすことが難しくなります。
さらにセルライトがあると脂肪の燃焼がうまくいかなくなり、
代謝が下がり、冷えや 肩こりに悩んだり、痩せにくくなります!
【セルライトを作らない】
◎セルライトの原因◎
セルライト化の原因は太る原因とほぼ同じですので、その予防も太らないことです。つまりダイエットと同じ。
「食べ過ぎない」「適度な運動をす る」「やさない」「ストレスをためない」「ホルモ ンバランスを整える」「睡時間を確する」など です。
血管が破壊されることでセルライト化が進みます ので、血管を丈にすることも大切です。食生活 のりが血管の状態を悪化させますので食生活の 見直しもこの機会に(`・ω・ ́)
【究極の対策はウォーキング】
ポイントを抑えて効果アップ〇
【究極の対策はウォーキング】
ポイントを抑えて効果アップ〇
動不が続けば、足の筋肉は細く、弱くなりま す。
足の筋肉が細くなるという事は、それだけ をやす場がるということ。
脂肪もつきやすくなります。
ウォーキングは血のれも改善し てくれる究極エクササイズただし、悪い姿勢で 行うのは NG です!
ほとんど動かない筋肉も出て しまい効果的ではありません。
自分で難しいところは当サロンにおまかせ!
骨盤からしっかり矯正することをおすすめします。