水で変わる！水と体質改善について
今回は水分補給についてです(*’▽’*)
とっても大事なんです!
お水をしっかり摂ることで ダイエットになった例もあるくらいです♪
体にとって、重要な水。
例えば
妊婦さんが悪いお水を飲むと、その羊水は1分で汚れてしまうんです。
期間も大事。飲んだお水が完全に体外に出るまでに約1 か月かかります。
まずは1か月間、良い水をとれているかチェックしましょう!
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【体内での水の役割】
1.血液循環促進・・・血液サラサラで冷えやむくみを予防。
2.便秘の改善・・・水は腸内環境を整えます。
3.肌に透明感が出る・・・水は皮膚をきれいにします。
4.頭痛をとめる・・・脳に集中した血液を全身に流します。
5.解毒、希釈・・・有害な物質を体外に押し流します。
6.新陳代謝・・・古い細胞をフレッシュな細胞に。
7.体温の上昇・・・代謝が上がると体温も上がります。
8.体内デトックス効果・・・水分と一緒に老廃物を排出します。
9.入眠・・・緊張感をほぐして心地よい眠りに。
10.汗をかきやすくする・・・汗でしか出せない老廃物もあります。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
『水太りってするの?』
こんなことを聞かれることもあります。
水はゼロカロリーですから、水で太ることはありません(*^^*)
むくみを気にして、水分摂取を減らそうとする方も いますが逆効果を招きます。
体内の水分量が減少し、危険を察しして脳は汗や尿を出さないようにします。
これにより、体内に余分な水が増え、新陳代謝が悪化するために、よけいむくみがひどくなります。
ただし、一気に大量に飲んだり、冷たいお水は 臓器に負担がかかるので、気を付けましょう!
コーヒーやお茶をたくさん飲む人は、水の代わりにはならず、普通より水を飲む必要があります。カフ ェインは利尿作用があるからです。お水から、 体質改善、始めてみましょう!
当院で扱っているおすすめの商品は
エステプロラボさんのファストプロウォーターです^ ^
体への透過性が全然違います😊
ご興味のある方はぜひ、お試しください😌
当院のLINEでは
こんなことがサポートできます。
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
◇トレーニング指導
◇体重体脂肪率 グラフ管理
◇食事・体型画像管理
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
自宅でも職場で居ながらも、
プロのトレーナーがLINEで
トレーニング指導や体重、食事指導をすることができる超スグレモノ！
LINEがここまで、カスタムされているのは他にありません！
その名も【1on1 LINEトレーナー】
マンツーマンでいつでもどこでも、トレーナーがついている☆
登録すると以下の様に［当院オリジナル］の
LINEボタンが活用できるようになります😃
グラフで確認できるので、ご自身の健康チェックにぜひ！
ご興味がある方はスタッフへお声がけ下さい（╹◡╹）
LINEはこちら
↓↓↓URL↓↓↓