【美波LABO×骨盤SEITAI】
盛岡市・矢巾町・花巻市にある美波整体院です。
ご覧頂きありがとうございます。
こちらでは14日間で体質改善をしていくために
大切なポイントを【テーマ】毎にお知らせしていきます。
ぜひ、楽しみながら実践して頂ければと思います。
本日は 『酵素』 のお話です☆
酵素って？？
《身体》を家に例えます。
お家を建てるとき、土地や木などの材料、家具など必要ですよね。
これらが 「タンパク質」「食物繊維」など栄養素に相当します。
『酵素』は、大工さんにあたる働きをしているんです！
いくらいい材料が揃っていても、大工さんの腕が悪かったり、
人数が少なかったらどうでしょうか？
例を挙げると、
運動を頑張っているのに、なかなか体重が落ちない・・・。
そんな方は “酵素”が不足しているからかもしれません！
脂肪燃焼の働きをする酵素が体内にあると
体重の落ちが違います！！
酵素は消化を助ける働きや
身体の活動に不可欠なものなのです！
（例えば、マバタキする時も酵素が使われています☆）
体内酵素量は、人によって異なります。
そして、年齢とともに減少していきます。
食事から 酵素をたっぷりとりましょう♪
【酵素の特徴】
◆1日で生産できる総量や
一生で生産できる量は決まっている
◆熱に弱い（加熱食では酵素が失活します）
◆体温が1℃下がると、酵素の力は
50％低下すると言われています
☆生の野菜や果物を摂りましょう♪
☆発酵食品にも酵素がたっぷりです！納豆、漬物、味噌など。
☆加熱食ばかりでなく、生の魚やお肉を。
毎日しっかり摂るのは難しいかもしれません。
補助食品を使ってうまく摂り入れるのもおすすめです。
美波でおススメしているのは
酵素ドリンク！
薄めず、98％酵素原液の
【ハーブザイム113 グランプロ】
当院で扱っている商品です。
スタッフも気に入って愛飲中！
気になる方は お気軽にご相談くださいね！
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